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Die nachfolgenden Veranstaltungen werden nur von der Verwaltungs- und Wirtschafts-Akademie Leipzig angeboten.

Nähere Informationen zu den Themen dieser Seminare erhalten Sie unter der Telefonnummer: 0341/ 68 65 01 - 0.

 

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Gesundheit

   
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    Zum Programm

In Deutschland sind ca. sechs Millionen Menschen depressionsgefährdet, an einer Depression erkrankt oder von Burnout betroffen. Die Helligkeitsziffer der Suizide liegt bei ca. 10.000 Menschen jährlich. Arbeitsunfähigkeit und vorzeitige Berentung nehmen seit Jahren stark zu. Oft wird dies jedoch nicht rechtzeitig erkannt und obwohl gute Behandlungs- und Rehabilitationsmöglichkeiten bestehen, erhält leider nur ein relativ kleiner Teil der Betroffenen eine adäquate Hilfe. Selbst- und Fremdwahrnehmung, die Unterstützung der Betroffenen und Angehörigen und Informationen über Therapie- und Unterstützungsmöglichkeiten sind deshalb sehr wichtig.

Programm

Zunahme psychischer Erkrankungen
- Entwicklungstrends psychischer Erkrankungen
- Depressionen im Kontext des ICD 10
- Zahlen, Daten, Fakten zu psychischen erkrankungen und Depressionen

Diagnosen, Symptome und Krankheitsursachen
- Diagnosen und Definitionen: Gesundheit, Depressivität, Burnout, Depression als Krankheit
- psychologische, biologische und gesellschaftliche Krankheitsursachen

Therapie- und Rehabilitationsmöglichkeiten
- Medikamente
- Ambulante und stationäre Psychotherapie
- Lichttherapie
- Schlafentzug
- Elektrokrampftherapie
- Sport und Bewegung

Film und Besprechnung von Fallbeispielen

Suizid, Betroffenen- und Angehörigenerleben
- Suizid und Suizidprävention
- Umgang mit Betroffenen und Angehörigen

Persönlichkeitsstruktur und Beratungsverhalten
- Warum sind BeraterInnen mit depressiver Persönlichkeitsstruktur hilfreich
- Sehn-Sucht und die Angst vor Nähe

Zielgruppe

Sozialarbeiter/-innen, Sozialpädagogen/-innen, Mitarbeiter/-innen sozialer Einrichtungen, sowie andere in der sozialen Arbeit haupt- und ehrenamtlich Tätige

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Seminarziel

Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz erhalten und gezielt steigern sowie gesundheitlichen Problemen aktiv vorbeugen.

Programm

- Analyse von Belastungsfaktoren und Fehlhaltungen
   ▫ Wodurch gefährde ich am Arbeitsplatz meine Gesundheit?
   ▫ Gesundheitskompetenz im Berufsalltag
- Ergonomie am Arbeitsplatz
   ▫ Gesundheitsfördernde Gestaltung meines Arbeitsplatzes
   ▫ Dynamisches rückengerechtes Sitzen
- Fitness-Food für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit
   ▫ Bürotaugliche Ernährungstipps
   ▫ Ausgewogene Ernährung unter Zeit und Termindruck
- Einfache und berufsalltagstaugliches Bewegungsprogramme
   ▫ zur Kräftigung der Rücken-, Rumpf- und Beinmuskulatur
   ▫ zur Verbesserung der Atmung und Schulung der Selbstachtsamkeit
   ▫ zum Training des Herz- Kreislaufsystems und der Ausdauer (mit Einführung Lauftraining/Nordic Walking)
   ▫ zur Motivation für mehr Bewegung (Kurzprogramm mit Schrittzähler)
   ▫ zur Entspannung und Regeneration (Einführung in die progressive Muskelrelaxation)

Zielgruppe

Mitarbeiter/-innen, die ihre Gesundheit bewahren und die körperliche Fitness verbessern wollen.


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Seminarziel

Erlernen praktischer Übungen für den körperlich beanspruchenden Arbeitsall-tag, um Verspannungen und Fehlhaltungen am Arbeitsplatz zu vermeiden oder zu minimieren

Programm

- Kurze Einweisung in Rückenfehlhaltungen und deren Folgen
- Liste Problem-Analyse und praktikable Lösungen
- praktische Einheiten zur Anwendung zum richtigen Sitzen, Heben, Tragen, Bücken, Stehen - arbeitsplatzbezogene Rückenschule
- Durchführung von Bewegungs- und Lockerungs- und Ausgleichsübungen sowie Entspannungsübungen
   o für den Alltag und
   o gemeinsam mit den Kindern im Alltag der Einrichtung (in Bezug auf Integration von Bewegungsübungen bzw. Rückenschule,
       z. B. Bewegungsspiele und Dehnübungen sowie kleine Übungen zur Entspannung bestimmter Muskelpartien, Atemtechnik)

Zielgruppe

Erzieherinnen und Erzieher in Kindertageseinrichtungen


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Seminarziel

Kennenlernen unterschiedlicher Stressmechanismen und Entwickeln von Strate-gien zur Regulierung der persönlichen Stressbelastung und Optimierung des Verhaltens in Belastungssituationen

Programm

- Was ist Stress?
   ▫ Entstehung und Verlauf der Stressreaktion
   ▫ Distress und Eustress
   ▫ Warum Stress krank machen kann
- Erstellen eines persönlichen Stressprofils
   ▫ Stressauslöser – Stressoren
   ▫ Stresstyp
   ▫ Reaktionsebenen und Symptome
   ▫ Auswirkungen von Stress
   ▫ Reflexion zu Ansatzpunkten für Veränderungen
- Stressprophylaxe – Entdeckung von Kraftquellen
   ▫ Stress ist Kopfsache
   ▫ Entlastende Kommunikation und Zusammenarbeit
   ▫ Erhöhung körperlicher Belastbarkeit
   ▫ Selbstorganisation
- Möglichkeiten zur Stressbewältigung
   ▫ (Kurz-)Entspannungstechniken
   ▫ Gleichgewicht zwischen Berufs- und Privatleben (Work-Life-Balance)
   ▫ Selbstmotivation

Zielgruppe

Sachbearbeiter/-innen


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Zum Programm

Stressbewältigung ist ein großes Thema. Veränderungen der Lebens- und Arbeitsverhältnisse in Verbindung mit immer neuen Anforderungen und Erwartungshaltungen führen zu einem deutlichen Anstieg des Stresslevels auf allen Ebenen in Unternehmen und in der Verwaltung. Sie können zu Leistungseinbußen und im schlimmsten Fall zu Gesundheitsbeeinträchtigungen führen.

In diesem kompakten Praxisseminar „Gesund mit Stress und Druck umgehen“ betrachten wir was Stress eigentlich ist und woher er kommt. Sie lernen Belastungssituationen wahrzunehmen, anzunehmen und diese zu verändern. Im Laufe des Seminars bekommen Sie einen praxistauglichen Werkzeugkoffer zur Stressbewältigung an die Hand. Sie erlangen die Kompetenz, zukünftigen Belastungen und schwierigen Situationen angemessen begegnen zu können - mit Zuversicht und Gelassenheit.

Programm

Was ist eigentlich Stress? – Guter Stress vs. schlechter Stress
Stressgeneratoren in der Kommunikation
Stress im Team
Glaubenssätze generieren Stress
Stressoren
Motivation und Motivatoren
Eigene Ressourcen nutzen
Das innere Team
Resilienz
Die W-Fragen – wo es einen Weg hinein gibt in den Ärger, gibt es einen Weg hinaus
Persönlicher Werkzeugkoffer zur Stressbewältigung

Zielgruppe

Fach- und Führungskräfte, SachbearbeiterInnen, UnternehmerInnen und alle Personen, die mit mehr Gelassenheit und einer starken Haltung schwierige Situationen im Berufsleben meistern wollen.


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Seminarziel

Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz erhalten und gezielt steigern sowie gesundheitlichen Problemen aktiv vorbeugen.

Programm

- Analyse von Belastungsfaktoren und Fehlhaltungen
   ▫ Wodurch gefährde ich am Arbeitsplatz meine Gesundheit?
   ▫ Gesundheitskompetenz im Berufsalltag
- Ergonomie am Arbeitsplatz
   ▫ Gesundheitsfördernde Gestaltung meines Arbeitsplatzes
   ▫ Dynamisches rückengerechtes Sitzen
- Fitness-Food für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit
   ▫ Bürotaugliche Ernährungstipps
   ▫ Ausgewogene Ernährung unter Zeit und Termindruck
- Einfache und berufsalltagstaugliches Bewegungsprogramme
   ▫ zur Kräftigung der Rücken-, Rumpf- und Beinmuskulatur
   ▫ zur Verbesserung der Atmung und Schulung der Selbstachtsamkeit
   ▫ zum Training des Herz- Kreislaufsystems und der Ausdauer (mit Einführung Lauftraining/Nordic Walking)
   ▫ zur Motivation für mehr Bewegung (Kurzprogramm mit Schrittzähler)
   ▫ zur Entspannung und Regeneration (Einführung in die progressive Muskelrelaxation)

Zielgruppe

Mitarbeiter/-innen, die ihre Gesundheit bewahren und die körperliche Fitness verbessern wollen.


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Beschreibung

Der Spüllappen in der Küche und der Kühlschrank haben viele Keime und Bakterien.
Ganz vorne in der Hitliste der Gefahrenquellen rangieren Schneidebretter und falsch gelagerte oder verarbeitete Lebensmittel. Salmonellen, Campylobacter und andere Bakterien vermehren sich dort und verursachen ggf. lebensbedrohliche Durchfallerkrankungen, besonders bei immunschwachen älteren Menschen.

 

Seminarziel

Den Teilnehmerinnen und Teilnehmern werden Fachkenntnisse über Lebensmittelhygiene in leicht verständlicher Weise vermittelt.

 

Programm

Anforderungen an Fachkenntnisse in der Lebensmittelhygiene:

- Lebensmittelrecht

- Die wichtigsten Hygieneregeln

- Anforderungen an Kühlung und Lagerung von Lebensmitteln

- Betriebs-, Geräte-, Personalhygiene

- Reinigung und Desinfektion

- Eigenkontrolle nach den HACCP-Grundsätzen

- Folgebelehrung Infektionsschutzgesetz

 

Hinweis

Mit diesem Seminar erwerben die Teilnehmer den Nachweis über die gesetzlichen Schulungsverpflichtungen der Deutschen Lebensmittelhygiene VO § 4 i.V. m. der (EU) VO 852/2004 und des Infektionsschutzgesetzes (Folgebelehrung).

Zielgruppe

Personen die Lebensmittel herstellen, behandeln, in Verkehr bringen, und direkt oder indirekt mit diesen in Berührung kommen.


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Seminarziel

Mit Inkrafttreten des EU-Hygienerechts sind Lebensmittelunternehmer für die Sicherheit der angebotenen Lebensmittel verantwortlich. Auch Kindertagesstätten gelten gemäß aktueller Gesetzeslage als Lebensmittelunternehmer und müssen für die ausreichende Sicherheit der ausgegebenen Speisen sorgen. Da Kinder meistens besonders empfindlich auf Krankheitserreger reagieren, sind die gesetzlich geforderten hygienischen Qualitätssicherungsmaßnahmen wie eine gute Hygienepraxis, der Aufbau eines betriebseigenen Kontrollsystems, regelmäßige Hygieneschulungen und Belehrungen gem. Infektionsschutzgesetz und deren Dokumentation unbedingt erforderlich. Es werden Kenntnisse über die damit verbundenen lebensmittelrechtlichen Anforderungen vermittelt. Besonderer Wert wird auf die Darstellung der Verantwortlichkeit und deren Folgen bei Zuwiderhandlungen gelegt.

Programm

- Konzeption, Umsetzung und Betrieb einer Verpflegungseinrichtung (Bewirtschaftungssysteme, Verpflegungssysteme,
   Essensausgabesysteme)
- Verantwortlichkeiten: rechtliche Rahmenbedingungen
- Eigenkontrollsystem nach HACCP-Grundsätzen: Dokumentationspflichten
- Lebensmittelhygiene: Unterweisung in Lebensmittelmikrobiologie
- Hygienische Besonderheiten des Arbeitsplatzes (Anforderungen an Betriebsstätten, Einrichtungen, Geräte, Personal)
- Umsetzung der lebensmittelrechtlichen Schulungsvorgaben

Hinweis

Mit diesem Seminar erwerben die Teilnehmer den Nachweis über die gesetzlichen Schulungsverpflichtungen der (EU) VO 852/2004 und des Infektionsschutzgesetzes (Folgebelehrung).

Zielgruppe

Verantwortliche von Kindertagesstätten (z.B. Leiterinnen und Leiter, Verpflegungsbeauftragte, ErzieherInnen, Hauswirtschaftskräfte)


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Seminarziel

Die Herausforderungen des Alltags gut meistern und die Widerstandskraft (Resilienz) stärken. Stress händelbar gestalten und Handlungsoptionen für mehr Erfolg.

Programm

Im Seminarsind Sie eingeladen sich mit sich und folgenden Themen auseinanderzusetzen:

Fremd- und Selbst-Bestimmung:
- Woher kommt bei mir Stress und wie kann ich den anders nevigieren?
- Burnout – was ist das, bzw. woran erkenn ich die „Falle“?

Auftanken:
- Wann und wo? – die eigenen Tankstellen entdecken
- Was sind meinen Energie-Räuber?
- Lebensrat – meine Lebensqualität stärken

Umgang mit Stress – Handlungs-/Bewältigungsstrategien

Wachstum und Entwicklung – Prioritäten für die eigene Balance setzen

Methoden

Ein abwechslungsreicher Methoden-Mix aus Theorie-Impulsen, Gruppenarbeit und Übungen, Reflexion im Plenum sowie Feedback durch Trainer_Innen und Teilnehmer_Innen

Zielgruppe

Mitarbeiter/-innen

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Seminarziel

Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz erhalten und gezielt steigern sowie gesundheitlichen Problemen aktiv vorbeugen.

Programm

- Analyse von Belastungsfaktoren und Fehlhaltungen
   ▫ Wodurch gefährde ich am Arbeitsplatz meine Gesundheit?
   ▫ Gesundheitskompetenz im Berufsalltag
- Ergonomie am Arbeitsplatz
   ▫ Gesundheitsfördernde Gestaltung meines Arbeitsplatzes
   ▫ Dynamisches rückengerechtes Sitzen
- Fitness-Food für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit
   ▫ Bürotaugliche Ernährungstipps
   ▫ Ausgewogene Ernährung unter Zeit und Termindruck
- Einfache und berufsalltagstaugliches Bewegungsprogramme
   ▫ zur Kräftigung der Rücken-, Rumpf- und Beinmuskulatur
   ▫ zur Verbesserung der Atmung und Schulung der Selbstachtsamkeit
   ▫ zum Training des Herz- Kreislaufsystems und der Ausdauer (mit Einführung Lauftraining/Nordic Walking)
   ▫ zur Motivation für mehr Bewegung (Kurzprogramm mit Schrittzähler)
   ▫ zur Entspannung und Regeneration (Einführung in die progressive Muskelrelaxation)

Zielgruppe

Mitarbeiter/-innen, die ihre Gesundheit bewahren und die körperliche Fitness verbessern wollen.


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Zum Programm

Jeder Mensch hat eine unverwechselbare Art und Weise zu denken, zu fühlen wahrzunehmen und auf die Außenwelt zu reagieren. Diese individuelle Konstellation von Gefühlen, Gedanken und Verhaltensweisen wird als Persönlichkeit bezeichnet. Die Persönlichkeit gestattet es, zu funktionieren, zu wachsen und sich an das Leben anzupassen. Die Persönlichkeit mancher Menschen wirkt jedoch starr und unflexibel. Statt die Möglichkeit zu eröffnen, kreativ und unabhängig auf Herausforderungen zu reagieren, führen die charakteristischen Persönlichkeitsstile dazu, dass die Betroffenen unglücklich, unerfüllt oder außerstande sind, ihr Leben aus eigener Kraft befriedigend zu gestalten.

Programm

- Varianten von Persönlichkeitsstörungen (Paranoid, Schizoid, Dissozial/Antisozial, Borderline, Histrionisch, Narzisstisch,
   Selbstunsicher/ängstlich-vermeidend, Dependent, Zwanghaft)

- Zusammenarbeit im Team

- Therapiemöglichkeiten

- Umgang mit Betroffenen

- Angehörigenarbeit

Zielgruppe

Sozialarbeiter/-innen, Sozialpädagogen/-innen, Mitarbeiter/-innen sozialer Einrichtungen, sowie andere in der sozialen Arbeit haupt- und ehrenamtlich Tätige

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Zum Programm

Stressbewältigung ist ein großes Thema. Veränderungen der Lebens- und Arbeitsverhältnisse in Verbindung mit immer neuen Anforderungen und Erwartungshaltungen führen zu einem deutlichen Anstieg des Stresslevels auf allen Ebenen in Unternehmen und in der Verwaltung. Sie können zu Leistungseinbußen und im schlimmsten Fall zu Gesundheitsbeeinträchtigungen führen.

In diesem kompakten Praxisseminar „Gesund mit Stress und Druck umgehen“ betrachten wir was Stress eigentlich ist und woher er kommt. Sie lernen Belastungssituationen wahrzunehmen, anzunehmen und diese zu verändern. Im Laufe des Seminars bekommen Sie einen praxistauglichen Werkzeugkoffer zur Stressbewältigung an die Hand. Sie erlangen die Kompetenz, zukünftigen Belastungen und schwierigen Situationen angemessen begegnen zu können - mit Zuversicht und Gelassenheit.

Programm

Was ist eigentlich Stress? – Guter Stress vs. schlechter Stress
Stressgeneratoren in der Kommunikation
Stress im Team
Glaubenssätze generieren Stress
Stressoren
Motivation und Motivatoren
Eigene Ressourcen nutzen
Das innere Team
Resilienz
Die W-Fragen – wo es einen Weg hinein gibt in den Ärger, gibt es einen Weg hinaus
Persönlicher Werkzeugkoffer zur Stressbewältigung

Zielgruppe

Fach- und Führungskräfte, SachbearbeiterInnen, UnternehmerInnen und alle Personen, die mit mehr Gelassenheit und einer starken Haltung schwierige Situationen im Berufsleben meistern wollen.


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29.08.2019 Gesundheit 0 von 12
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