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Die nachfolgenden Veranstaltungen werden nur von der Verwaltungs- und Wirtschafts-Akademie Leipzig angeboten.

Nähere Informationen zu den Themen dieser Seminare erhalten Sie unter der Telefonnummer: 0341/ 68 65 01 - 0.

 

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Führung

   
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Seminarziel

Sensibilisieren für die Gesundheit; Achtsamkeit als Basisfähigkeit für Führungskräfte verstehen; Aufbau einer eigenen Übungspraxis; Achtsame Führungskompetenz vertiefend verstehen; Impulse für Achtsamkeit im Arbeitsalltag gewinnen; Die Teilnehmer kennen die Alexandermethode als Achtsamkeits-Präventions- und Mentaltraining

Programm

- Begriff und Herkunft der Alexandertechnik
- Achtsamkeit verstehen
- Definition von Achtsamkeit
- Achtsamkeit ist nicht nur Entspannung – sondern noch viel mehr
- Autopilot und Gewohnheiten
- Innehalten, Räume schaffen- Die Grundlage von Selbstregulation
- Bewusste Aufmerksamkeitslenkung als Basis von Stressbewältigung
- Achtsamkeit als Basis von Führungskompetenz (Zentrierung, Kraft, weitere Perspektive)
- Achtsamkeit im Führungsalltag
- Wirkungen von Achtsamkeitstrainings (Resilienz, psychische Flexibilität, Fokussierung, Emotionsregulation)
- Achtsame Kommunikation
- Grundlagen einer achtsamen Kommunikation

Zielgruppe

Führungskräfte aus allen Führungsebenen und Bereichen


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