Prävention und Umgang mit psychischen Belastungen im Arbeitsalltag

    Seminarziel

Vertiefen und Erlangen von Kenntnissen und Fähigkeiten zur Bewältigung psychischer Belastungssituationen

Programm

- Erkennen von Ursachen im Arbeitsprozess und bei Vereinbarkeit von Beruf und Familie, welche zu psychischer
  Belastung führen (verhältnis- und verhaltensbezogen)
- Bewältigung von zeitweiligen/dauerhaften psychischen Beanspruchungs- und Belastungssituationen –
  Verantwortung in arbeitsvertraglicher Tätigkeit und Eigenverantwortung für die persönliche Gesundheit als
  tägliche Herausforderung
- Selbstreflexion von Umgang mit Stress, Monotonie, Erschöpfung und Unterforderung – Ziele und
  Bewältigungsstrategien
- Stärkung der Gesundheitskompetenz, Zusammenhang der physischen und psychischen Gesundheitsvorsorge
  (Resilienz)
- Durchführung eines systematischen Belastungscheckup
- Entwicklung eines persönlichen Gesundheits-Projekts zur Resilienz-Stärkung

Zielgruppe

Mitarbeiter/-innen, die psychisch belastet bzw. beansprucht sind