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Die nachfolgenden Veranstaltungen werden nur von der Verwaltungs- und Wirtschafts-Akademie Leipzig angeboten.

Nähere Informationen zu den Themen dieser Seminare erhalten Sie unter der Telefonnummer: 0341/ 68 65 01 - 0.

 

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Fit im Büro - Gesundheit am Arbeitsplatz

Veranstaltung

Titel:
Fit im Büro - Gesundheit am Arbeitsplatz
Seminar-Nr.:
7050
Datum
17.04.2019
Uhrzeit
08:30 - 15:45
Kosten:
130,00 € pro Teilnehmer
Dozent:
Frau Gloria Bräunlich, Manufaktur für Beziehungsgestaltung
Wo:
Verwaltungs- und Wirtschafts-Akademie Leipzig GmbH - Leipzig, Sachsen
Kategorien:
Soziales, Jugendhilfe und Gesundheit , Gesundheit

Beschreibung

Seminarziel

Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz erhalten und gezielt steigern sowie gesundheitlichen Problemen aktiv vorbeugen.

Programm

- Analyse von Belastungsfaktoren und Fehlhaltungen
   ▫ Wodurch gefährde ich am Arbeitsplatz meine Gesundheit?
   ▫ Gesundheitskompetenz im Berufsalltag
- Ergonomie am Arbeitsplatz
   ▫ Gesundheitsfördernde Gestaltung meines Arbeitsplatzes
   ▫ Dynamisches rückengerechtes Sitzen
- Fitness-Food für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit
   ▫ Bürotaugliche Ernährungstipps
   ▫ Ausgewogene Ernährung unter Zeit und Termindruck
- Einfache und berufsalltagstaugliches Bewegungsprogramme
   ▫ zur Kräftigung der Rücken-, Rumpf- und Beinmuskulatur
   ▫ zur Verbesserung der Atmung und Schulung der Selbstachtsamkeit
   ▫ zum Training des Herz- Kreislaufsystems und der Ausdauer (mit Einführung Lauftraining/Nordic Walking)
   ▫ zur Motivation für mehr Bewegung (Kurzprogramm mit Schrittzähler)
   ▫ zur Entspannung und Regeneration (Einführung in die progressive Muskelrelaxation)

Zielgruppe

Mitarbeiter/-innen, die ihre Gesundheit bewahren und die körperliche Fitness verbessern wollen.


Veranstaltungsort

Standort:
Verwaltungs- und Wirtschafts-Akademie Leipzig GmbH - Webseite

Anmeldung:

Max. Teilnehmerzahl:
12
Belegte Plätze:
0
verfügbare Plätze:
12
Die Veranstaltung muss freigegeben sein, um Anmeldung zu erlauben